4Cups®式心育てとは
からだの成長に栄養が必要なように、心の成長にも大切な「栄養」があります。もしそれが分かっていたら、子どもの心を育てることはもっと分かりやすく、安心できるものになるのではないでしょうか。
アルフレッド・アドラーの心理学では、人の心を健康に保つために大切な 4つの心理的必要性 があると考えられています。それは、所属する必要性、成長し学び改善する必要性、自分の重要性を見つける必要性、そして、勇気づけの必要性です。
この考えは、アドラー心理学者 Betty Lou Bettner 博士 によって、より分かりやすく 「Crucial Cs©︎」 としてまとめられました。この理論を博士から直接学び、研究と実践を重ねた上で、日本の子育ての文化や環境に合う形へと発展させたのが、 《4Cups®式心育て》 です。
《4Cups®式心育て》は、4色のカップを使って心の中を可視化し、専門用語ゼロで楽しく、わかりやすく「心の育て方」をひもときます。子どもが本来持っている「生きる力」を育む本質的な子育てを願う、親や先生に愛され続け、教員研修にも取り入れられています。
4つのカップに入っているのは《心の4大栄養素》。人の心の成長に絶対に必要な、次の4つの要素のことです。
人とのつながりや居場所を感じられること
仲間感
な
自分の能力を信じられること
可能感
か
自分の価値を感じられること
よき存在感
よ
困難を自分で乗り越えられると思えること
芯の強さ
し
ーどの子の心の中にも４色のコップがあり、それぞれに《心の4大栄養素》が一種類ずつ入っています。カップが満たされると、安心感、自信、自己価値、やる気など、「生きる力」に満ちていきます。
けれども、何らかの理由でカップの栄養素が減ると、「カップを満たしたいよー！」と、どの子ももがき始めてしまうのです。それぞれのカップにどんな意味があるの？どんな時にカップが空になってしまうの？空っぽになった子どもはどうなるの？どんなかかわり方をすればカップを満たせるの？ー
それぞれのカップについての楽しいストーリーに思わず引き込まれていくうちに、誰でも簡単に「心の仕組み」を詳しく知ることができる！予備知識がなくても心理学の理論をちゃんと理解できる！それが、なかよしプロジェクトの《4Cups®式心育て》の講座が、教育者をはじめ子どもにかかわる全ての方に注目されている理由です。
なかよしプロジェクトとは
『日本の子どもたちに心から笑顔あふれる未来を届ける』を使命に、代表佐野友美（さのゆみ）が2003年より行っている活動です。《心の4大栄養素》の頭文字を繋げた「な・か・よ・し」に、「子どもも大人も、みんながなかよしになって欲しい」という願いを込め、「なかよしプロジェクト」と名付けられました。
世界レベルの質の良い心理学や教育メソッド、25年間の海外生活を通して実践した様々な国の教育と、日本の良さや日本人の精神性の高さ、在り方の美しい部分などの日本の良い所が融合するようにと研究を深め、『ありのままの自分を愛せる人を育てる子育て』を提唱し続けています。
主な活動内容
・親、先生向けの研修や講演を→研修や講演実績の詳細はこちらへ
・《4Cups®式心育て》を習得し、「心育てのプロ」を輩出する資格講座の開発と実施
・「心の土台づくり」に着目した子育て講座の開発と実施
・IAIP国際個人心理学会での研究や最新情報収集、国際学会での研究発表
・ありのままの自分を愛せる人を育てる子育てコミュニティ運営 など
《4Cups式心育て》誕生ストーリー
日本での教育者経験
なかよしプロジェクトの創立者佐野友美（ゆみ）は、日本での教職経験を通じて、「日本の教育には、何かが足りない」と思いました。また、辛くて大変なイメージがある日本の子育てを、もっと明るく楽しいものに変えたいと願いました。
オーストラリアで広がった世界
「もっと広い世界で色々な経験をしたい！」と切実に感じ、オーストラリアの教育現場へ。「生きた教育」を通じて新しい世界が広がると同時に、日本の教育の良い所も再認識する事ができました。
ハンガリーで理想の幼稚園を設立
その後渡ったハンガリーでは、日本と欧米両方の教育方針のいい所を取り入れた幼稚園「なかよしブダペスト」を2001年に設立しました。子どもにとって本当にいいことだけを取り入れた独自のカリキュラムを作成し、理想の教育を実践できる場になり、「次は心の教育を充実させたい。」と、心理学を学び始めました。
カナダ、アドラー研修での衝撃的な出会い
ハンガリーで運営していた幼稚園の夏休みを利用して、2003年にカナダで開催されたアドラー心理学の世界的なサマースクール "ICASSI（International Committee of Adlerian Summer Schools and Institutes）" に参加した際、Betty Lou博士から「Crucial Cs©︎」という理論を学び、大きな衝撃を受けました。それは、それまでに蓄積した 知識と経験が一気に”理論的に”整理される、すばらしい体験でした。
世界での研究・実践の積み上げ
「この理論は必ず、日本の子育てに役に立つはずだ！」と直感し、その後も、アイルランド、アメリカ、ドイツなど世界各国で一流のアドラー心理学の教授から学びを受けて理解を深め、日本の子育てに照らし合わせながら日本語でまとめました。
「忙しい親や先生にこそ、世界レベルの心理学を使いこなして欲しい！」と願い、心理学の専門用語を一切使わず に理解できることや、4つのカップで心を可視化して楽しく学べることを追求し、研究を実践をくりかえすこと10年以上。「心の土台づくり」を誰でも楽しく学び、実践できる《4Cups®式心育て》が誕生しました。
「心の栄養ってどのくらい大切なの？」
『4Cups®式子育て講座』Aくんの事例より
心の栄養素が足りない時に描いた絵
心の栄養素がいっぱいの時に描いた絵
人が本来もっている「生きる力」をぐっと引き出す《4Cups®式心育て》の圧倒的な魅力は、「もっと早く出会えたらよかった！」と口コミで広まり、ヨーロッパを中心に、カナダやイスラエルなど、世界7ヵ国数千名の方を対象に日本語・英語での講座が開催され、「一生忘れられない愛にあふれる講義」を提供し続けました。「この理論は、必ず日本の教育に役立つだろう。」という思いはますます強まり、海外生活の傍ら日本での講演活動も続けていきました。
日本での確かな広まり
2021年、25年振りに日本に拠点を移したことを機会に「なかよしプロジェクト」を法人化して本格的な活動を開始。長年の海外経験や世界レベルの心理学の知見を活かし、心の土台作りを体系的に学ぶことのできる講座を開発する傍ら、精力的に講演活動をつづけ、多くの親や教育関係者に今必要な気づきや変容を促すやさしい風を吹かせています。
「ありのままの自分を愛せる人を育てる子育て」を通して、子どもも大人も心が満たされ、日本の子どもたちに、笑顔あふれる未来を届けることができますように！
《心の4大栄養素》の原典について
Betty Lou Bettner博士からのコメント
アルフレッド アドラー（1870-1937）は、特に親や教育者、子どもに関わる人々に楽観的な心理学的アプローチを示す、アドラー心理学の創設者です。彼の理論には、すべての子どもに対する4つの心理的必要性（所属する必要性、成長し学び改善する必要性、重要性を見つける必要性、勇気づけの必要性）が含まれていました。
これらのニーズはすべて他の人を必要とします。子どもは、家族や学校に所属していると感じる必要があります。子どもは、自立に向けて教えたり練習させたりする大人を必要としています。子どもは、彼らの助けを必要とし、彼らの貢献を評価する他の人を必要としています。子どもは、心が元気でいるために助言したり手伝ったりしてくれる大人を必要としています。 （Ansbacher＆Ansbacher、1956年 アルフレッドアドラーの個人心理学 ベーシックブックス社 ニューヨーク）
アドラーはこの4つのニーズを掲げ、BettnerとLewはそれらのニーズを覚えやすい形にまとめて、子どもが何を必要としているかを理解しました。（Raising Kids Who Can、1989）
4つのニーズはCrucial Csになりました：Connected（belong）、Capable（learn, grow, improve）、Count（significance）、Courage（encouragement）。これらのニーズは生涯を通して必要であり、家族、友人、仕事、そして親密なパートナーの間で必要なのです。
※詳しくは、www.BettyLoubettner.comをご覧ください。
Betty Lou Bettner, Ph.D.
Betty Lou Bettner, Ph.D., LPC
CREATIVE FORCE
10 Pickering Trail, Thornton, PA 19373
講座のご紹介
「もっと早く出会えたらよかった。」と大好評！
なかよしプロジェクトでしか学ぶことのできない《心の4大栄養素》について基礎から実践まで学べる講座を、「個人向け講座」と「団体向け講座」に分けてご用意しております。
親、保育者、教師など子どもに携わる全ての方が《心の4大栄養素》について楽しく学べるオンライン講座のお申し込みができます。 心のしくみを理解し日常生活のモヤモヤの根源を知り、心の底から元気になれる！
ひとの言動の裏側にある本当の願いがわかるようになり、愛にあふれる気持ちで人生を導くことができるようになる！と大好評です。
【4Cups®資格養成コース】は、4Cups®をご自身のキャリアに活かすための資格コースです。全ての講座はオンラインで行われ、講師や仲間と交流をしながら継続して学びを深めることができます。
保育・教育施設や子育て支援に携わる全ての団体向けの研修や講演会のご依頼についてお申し込みができます。なかよしプロジェクト定番の『心に効く4つの栄養素のお話』は、《4Cups®式心育て》の基礎が2.5時間にぎゅっと凝縮された、大好評の講演題目です。その他にも「心の育み方」に関するさまざまな内容をニーズに合わせてアレンジいたします。
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